21.04.2024

Забудьте о неприятностях запора: напитки, которые работают не хуже слабительных средств

Фото static.etaplius.lt Нездоровый образ жизни, употребление слишком большого количества нездоровой пищи, недостаточное количество воды и многие другие факторы могут способствовать возникновению проблем с пищеварением.

Фото static.etaplius.lt

Нездоровый образ жизни, употребление слишком большого количества нездоровой пищи, недостаточное количество воды и многие другие факторы могут способствовать возникновению проблем с пищеварением. Запор — одна из самых частых проблем с пищеварением, вызывающая боль и сильный дискомфорт.

Употребление большого количества воды, регулярные физические упражнения и полноценное питание — все это может помочь избавиться от запоров.

Вот список полезных напитков, которые помогут избавиться от запоров и других проблем с пищеварением:

Вода

Первое, что вы должны сделать, если у вас запор, — пить много воды. Питье воды в достаточном количестве способствует правильному перевариванию пищи и ее движению по желудку, а значит, улучшает процесс пищеварения.

Ежедневное употребление не менее 8-10 стаканов воды поможет избежать запоров.

Вода с семенами чиа

Семена чиа содержат соответствующий тип клетчатки, которая смягчает стул и облегчает запор.

Количество пищевых волокон и омега-3 жирных кислот помогает пищеварению и облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Лимонная вода

Лимоны содержат большое количество витамина С и лимонной кислоты, которые служат естественным слабительным для людей, страдающих от запоров и других проблем с пищеварением.

Питье лимонной воды поможет организму оставаться гидратированным, а также обеспечит его такими важными минералами, как витамин С.

Свежие фруктовые соки

Питье свежих фруктовых соков может облегчить симптомы запора и принести немедленное облегчение. Витамины, минералы, клетчатка, полезные жиры и множество других питательных веществ — все это помогает пищеварению.

Сливовый сок — самый распространенный сок для лечения запоров.

Кофе

Кофе — еще один напиток, который может помочь при запорах. Согласно исследованиям, кофе содержит кислоты, которые повышают уровень гормона гастрина, вызывающего непроизвольные мышечные спазмы в желудке для продвижения кишечника.

Последние новости

Новые виды и условия предоставления займов победителям краевого конкурса «Сделано на Кубани»

Унитарная некоммерческая организация - микрокредитная компания «Фонд микрофинансирования субъектов малого и среднего предпринимательства Крас-нодарского края» во взаимодействии с департаментом потребительской сферы и рег

В Успенском районе работают 20 автомобилей «Службы здоровья»

Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Машины совершили уже более 40 тысяч выездов.

Острые риски: чем можно заразиться от ежа

Фото: freepik.com Ежи — это милые и интересные животные, но они также могут представлять определенные риски для здоровья человека.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *