Утренняя зарядка: меняем вредные привычки на полезные
В последний день календарной зимы, 29 февраля, в 8:30, в рамках Недели профилактики употребления наркотических средств,
В последний день календарной зимы, 29 февраля, в 8:30, в рамках Недели профилактики употребления наркотических средств, на площадке официального аккаунта краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в мессенджере Telegram , состоится очередная акция физкультурно-оздоровительного проекта краевого минздрава «Бодрое утро на Кубани». Хочешь быть здоровым – присоединяйся!
Наркотики, алкоголь и табак – давно и хорошо известные убийцы человеческого здоровья. Их употребление ведёт к преждевременной смерти, является причиной многих опасных хронических недугов, резко снижает работоспособность и качество жизни. В последние годы наркозависимость вообще приобрела в мире форму и масштаб пандемии. Всё новые и новые разновидности химических соединений угрожают генофонду человечества, убивая и разрушая жизни не только тех, кто их употребляет, но и оказывая непосредственное влияние на окружающих: рушатся семьи, лучшие друзья становятся врагами, дети отдаляются от родителей…
Что же делать?! Как это банально не прозвучит, прежде всего, нужно пересмотреть свой образ жизни и заниматься своим здоровьем! В том числе, стараясь регулярно делать утреннюю зарядку. Учёные уже доказали, что люди, которые после пробуждения отказываются от активности, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость и апатию. Именно эти факторы – прямой путь в аддикции. А основной задачей проекта ГБУЗ ЦОЗиМП «Бодрое утро на Кубани», подразумевающего групповые занятия физкультурой под руководством опытного инструктора ЛФК, как-раз является вовлечение в ЗОЖ как можно большего числа кубанцев.
– Простая утренняя гимнастика, выполняемая на регулярной основе, способствует улучшению самочувствия и настроения, укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма, – отмечает врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк .
Не верите?! Проверьте на себе…
Ранее мы писали, что сегодня в Школе здоровья кубанцам расскажут , как противостоять аддикциям.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Поделиться:
Последние новости
![Развитие виноделия в Краснодарском крае](https://kropotkin-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Развитие виноделия в Краснодарском крае
Кубанское вино завоевывает популярность как на внутреннем, так и на международном рынках.
Рост заболеваемости коронавирусом в Краснодарском крае
В регионе вновь отмечается увеличение случаев COVID-19 среди людей в возрасте от 30 до 49 лет.
Первый голос: молодые избиратели на местных выборах
Местные выборы стали значимым событием для молодежи в Бейсугском районе.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.