Плата за минутное удовольствие: чем вызвано сильное желание есть сладкое
Увлечение сладостями чревато серьезными проблемами, в числе которых болезни сердца и сахарный диабет.
Фото: ru.freepik.com Причины, по которым человека тянет на сладкое, носят психологический и физиологический характер. Энергия бывает разной
– Желание съесть что-то сладкое может быть вызвано различными факторами, включая недостаток энергии, стресс, усталость, а также привычку к сладкому. Шоколад, конфеты и печенье содержат быстрые углеводы, которые стремительно превращаются в энергию. Если вы чувствуете усталость, ваше тело может требовать сладкого, чтобы быстро получить энергию, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Сергей Лубинец. – Заедание стресса – тоже одна из частых причин тяги к сладкому. Сахар способствует выработке серотонина, который еще называют гормоном счастья. Человек получает кратковременное улучшение настроения и даже некую эйфорию. Однако это действие быстро проходит, а тяга к сладкому возвращается с новой силой.
Полезная альтернативаСахаросодержащие продукты очень негативно влияют практически на все системы организма. Помимо набора веса и проблем с сердцем, увлечение сладким может привести к такому заболеванию, как сахарный диабет. Поэтому, если у вас часто возникает желание съесть что-то сладкое, лучше всего заменить его на более здоровые альтернативы, такие как фрукты, ягоды или орехи.
Специалисты отмечают, что сбалансированный рацион питания на порядок снижает риск возникновения острого желания съесть что-то сладкое: организм получает все необходимое и нет физиологических причин для дополнительного источника энергии.
Что же касается психологии, то здесь поможет консультация врача, который проведет полное обследование и индивидуально подберет рацион.
Последние новости
Дефицит физиологического раствора в России вызывает озабоченность парламентариев
Парламентарий обращается в Министерство здравоохранения с просьбой разобраться с нехваткой препарата.
Проверка соблюдения земельного законодательства в Щербиновском районе
Прокуратура выявила нарушения в области земельного законодательства.
Эстафета финансовой грамотности в Краснодарском крае
Министерство экономики запускает новую инициативу для повышения финансовой осведомленности граждан.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией